Maladies hivernales: comment se protéger

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Qui dit hiver dit rhume, grippe, otite ou bronchite... Ces maladies sont souvent bénignes* mais aussi très contagieuses et inconfortables. On te dit tout avec le Dr Khush Mungar, responsable d’Acute Care et médecin à domicile.

Quels sont les problèmes de santé les plus courants chez les enfants ?

Rhinopharyngite : Le nez coule ou est bouché, tu éternues et deviens fébrile, tousses et tu peux avoir mal à la gorge. Le liquide qui s’écoule est initialement fluide et limpide. Il devient souvent plus épais après quelques jours.

Bronchite ou bronchiolite (selon l’âge) : Il s’agit d’une infection respiratoire qui provoque une inflammation des bronches. Les principaux signes sont la toux, l’écoulement nasal et la fièvre. Cette fièvre devrait s’atténuer au bout de certains jours. Lorsqu’elle traîne, elle est souvent liée à une surinfection bactérienne.

L’otite : Cette maladie infantile est très fréquente et survient souvent à la suite d’un rhume ou d’une grippe mal soignée puisque le conduit auditif est situé juste à côté des voies respiratoires. L’otite fait souvent très mal l’oreille et peut aussi s’accompagner de fièvre.

Grippe : Habituellement, les jeunes enfants peuvent avoir une température supérieure à 39,5 °C et avoir des convulsions fébriles. Les maux d’estomac et de ventre, les vomissements et la diarrhée sont plus fréquents chez les jeunes enfants. Les maux d’oreilles et les yeux rouges sont également plus fréquents.

Quelles sont les mesures de précaution ?

Évite de sortir trop longtemps et lorsque tu te déplaces, assure-toi avec tes parents d’être bien équipé. Bonnets, écharpes, doudounes… sont indispensables pour ne pas attraper froid.

Apprends à te laver les mains régulièrement et à te moucher dans des mouchoirs à usage unique. La plupart des maladies étant contagieuses, des gestes d’hygiène simples sont indispensables.

Tes parents doivent respecter ton sommeil et s’assurer que tu manges correctement. La fatigue peut favoriser la fragilité chez les enfants, les rendant plus vulnérables aux maladies.

Ils doivent aussi s’assurer que votre intérieur est sain. Il est conseillé d’aérer les pièces de la maison une dizaine de minutes par jour, et particulièrement les chambres des enfants.

Dans tous les cas, que tes parents n’hésitent pas à demander conseil à ton pédiatre et à le consulter si tu es malade.

Quels sont les traitements médicaux ?

Note : Toutes les décisions sont prises sous avis médical avec le médecin traitant ou le pédiatre.

Le paracétamol est indiqué dans le traitement des douleurs légères à modérées, et en association à d’autres antalgiques* dans le traitement des douleurs modérées à fortes. Il est le plus sûr des antalgiques pour les enfants de moins de quinze ans, si les doses préconisées sont bien respectées.

L’ibuprofène est le premier anti-inflammatoire non stéroïdien* (AINS) recommandé pour le soulagement de la plupart des douleurs aiguës modérées à sévères chez les enfants de plus de trois mois.

Les antibiotiques sont des médicaments que les médecins prescrivent pour tuer les infections causées par des bactéries.

Le lavage nasal humidifie le mucus et aide à déloger les sécrétions* collées au nez. Il élimine les microbes, les poussières et les allergènes attachés aux muqueuses*.

Quels remèdes naturels pour les enfants ?

Le miel est très souvent reconnu pour ses vertus thérapeutiques. Surtout pour le rhume des enfants. En effet, grâce à son action antimicrobienne*, il contribuera à adoucir ta gorge et te permettra de dormir l’esprit plus serein. D’autre part, le miel a une action positive sur le système immunitaire. Il va donc endiguer* le développement des virus en aidant l’organisme à les combattre.

Le citron est connu pour ses propriétés antiinfectieuses et pour renforcer le système immunitaire. Grâce aux vitamines C retenues dans cet aliment, ton corps aura plus d’énergie pour combattre ce rhume inépuisable.

Les boissons contre le rhume

Rien de mieux qu’une bonne tisane pour combattre le rhume. De nombreuses infusions sont connues. Parmi celles-ci on retrouve l’infusion au gingembre, l’infusion d’eucalyptus, l’infusion de laurier, l’infusion de lavande, ou encore les infusions avec du thym.

Le dico

Bénignes* : Qualifie une maladie qui évolue de façon simple et sans conséquences graves vers la guérison.

Antalgiques* : Qui calme la douleur.

Stéroïdien* : Ce sont des médicaments dérivés de certaines hormones dont la plus connue est la cortisone, un anti-inflammatoire.

Sécrétions* : Substance produite par certains tissus.

Muqueuses* : Est un revêtement tissulaire (fait de cellules) qui tapisse l’intérieur de nombreux organes : la bouche, l’œsophage, les intestins, les bronches, le vagin, l’utérus etc.

Antimicrobienne* : Qui combat les microbes.

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