L’après-boire: astuces pour éviter la gueule de bois

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La meilleure façon d’éviter des lendemains de fête qui déchantent est de boire modérément ou pas du tout.

La meilleure façon d’éviter des lendemains de fête qui déchantent est de boire modérément ou pas du tout.

Attention à ne pas vous laisser aller au plaisir de l’ivresse. Si c’est le cas, voici quelques astuces pour vous aider à atténuer la fameuse gueule de bois du 1er janvier : Bien évidemment, la meilleure façon d’éviter des lendemains de fête qui déchantent est de boire modérément ou pas du tout. Cependant, si la tentation est grande, voici comment faire pour ne pas être mal le lendemain.

Bien manger

Beaucoup vous diront « Bizin plin vant avan koumans bwar» et ils n’ont pas tort. La première chose à faire est de bien manger. Boire l’estomac vide augmente le risque de gueule de bois.

Évitez les alcools forts en début de soirée

Il est conseillé d’éviter les alcools forts (plus de 40°C) comme le whisky en début de repas. Pour éviter les nausées et les maux de tête du lendemain, mieux vaut privilégier le champagne, le vin ou même la bière dont les taux d’alcool sont moyens. Quoiqu’il en soit, il est recommandé de ne pas dépasser deux à trois verres d’alcool par jour.

Alternez eau et alcool

Il est aussi conseillé d’alterner l’eau à l’alcool, soit un verre d’eau suivi d’un verre d’alcool. Ceci afin de vous hydrater et de diminuer l’envie de consommer davantage de boissons alcoolisées.

Ne mélangez pas les alcools

Pour éviter la gueule de bois, il est vital de ne jamais mélanger les alcools. Pourquoi ? Il y a différents dosages d’alcool dans chaque boisson que vous prenez et plus vous faites de mélange, plus le taux d’alcool augmente dans votre sang. Vous avez de ce fait l’opportunité d’apprécier une boisson en évitant les mélanges. Si toutefois vous n’avez pu suivre les conseils susmentionnés et que vous souffrez de la fameuse gueule de bois, voici quelques conseils pour y remédier :

Restez au lit le plus longtemps possible

Votre corps a besoin d’un maximum de repos car l’alcool accentue la fatigue accumulée. Donc restez le plus longtemps possible au lit et reposez-vous.

Prenez un bon petit-déjeuner et buvez beaucoup d’eau.

Même si vous n’en ressentez pas l’envie à cause des nausées, il est important de bien vous hydrater et de ne pas rester l’estomac vide. Votre corps déjà déshydraté a besoin de beaucoup d’eau et comme nourriture, prenez des repas faciles à digérer.

Café

La caféine et les antalgiques aident à réduire les effets de l’alcool. Ils ont été testés et sont approuvés par de nombreuses personnes.

Toutefois, le meilleur allié de la gueule de bois demeure le temps : «Seul le temps permet d’éliminer l’alcool. Pas la peine de chercher une potion miracle. Elle n’existe pas

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