Diabète: en finir avec les mythes

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La Journée mondiale du diabète est observée le 14 novembre.

La Journée mondiale du diabète est observée le 14 novembre.

Les mythes à propos du diabète ont la vie dure. Brisons-les avec le Dr Noor Abbasakoor, spécialiste en médecine interne, diabétologue et endocrinologue, alors que la Journée mondiale du diabète est observée le 14 novembre.

Une surconsommation de sucre provoque le diabète

On associe souvent diabète et surconsommation de sucre. Or, le sucre est une cause indirecte du diabète. Le sucre absorbé régulièrement à fortes doses provoque l’obésité qui peut induire une résistance à l’insuline.

L’insuline est produite par le pancréas et permet l’absorption du glucose dans les cellules, ce qui donne de l’énergie au corps et lui permet de fonctionner. Chez les personnes diabétiques, l’insuline ne joue pas ce rôle. De ce fait, le glucose s’accumule dans le sang et entraîne un taux élevé de sucre sanguin.

La différence entre le diabète de type 1 et celui de type 2, c’est que chez le diabétique de type 1, le corps ne produit pas d’insuline. Chez celui de type 2, le corps n’utilise pas l’insuline naturellement et fait de la résistance.

Tous les diabétiques ne doivent  pas s’injecter de l’insuline

Les gens ont tendance à penser que tous les patients diabétiques doivent s’injecter de l’insuline. Or, ce n’est qu’un certain nombre de diabétiques de type 2 qui sont obligés de suivre le traitement d’insuline.

Par contre, chez les diabétiques de type 1, il est impératif de suivre un traitement. Chez les diabétiques de type 2, le diabète peut être contrôlé par des médicaments, qui régularisent le sucre sanguin et accélèrent la production d’insuline dans le corps.

Bannir de son alimentation des aliments riches en hydrates de carbone

Oui, il est important de suivre un régime alimentaire. Les diabétiques peuvent consommer des hydrates de carbone mais en petites quantités. Les hydrates de carbone dans les lentilles, haricots et pommes de terre peuvent être digérés. Par contre, il faut résister aux pains, aux sucres naturels et embusqués, aux sodas et gâteaux.

Le sport est dangereux pour les diabétiques

Pas du tout. Le sport a un effet préventif sur le diabète. Pratiquer une activité physique régulière aide dans le traitement du diabète. Ceux qui font du sport mangent bien et cela réduit de 70 % leur risque de développer le diabète. L’aérobic pendant 30 minutes par jour est recommandé.

Manger uniquement des fruits peut améliorer la santé

Les fruits sont recommandés dans une alimentation équilibrée. Tous les fruits peuvent être consommés par les diabétiques. Mais certains fruits ont un fort contenu en glucides. Donc, pour mieux contrôler sa glycémie, c’est-à-dire son taux de sucre sanguin, il est important de contrôler la quantité de fruits consommés.

Il est recommandé de manger cinq fruits et légumes par jour. Il n’y a aucune interdiction pour les diabétiques sauf qu’il est préférable qu’ils consomment des fruits aux taux de sucre moyen ou bas.

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