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Gastro-entérite: la soigner vite et bien
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Gastro-entérite: la soigner vite et bien
La menthe
Elle est efficace pour apaiser les symptômes de la gastro-entérite. À boire en infusion. Ajoutez un peu de sucre à cette boisson pour apaiser les pertes en sucre.
Les huiles essentielles
Celles de cannelle, d’origan ou de camomille sont de précieuses alliées. Versez-en une goutte sur une cuillère à café de miel. À prendre après chaque repas jusqu’à ce que les symptômes aient disparus.
Les probiotiques
Les sources de probiotiques aident à rééquilibrer la flore intestinale et à sécréter des substances anti-infectieuses pouvant calmer la diarrhée. Parmi ces sources de probiotiques, l’on compte les aliments suivants : le yaourt, les laitages enrichis et le chou fermenté.
Une alimentation saine
Pour que la situation n’empire, il est important de surveiller votre alimentation. Pour ce faire, optez pour des aliments qui ralentissent le transit et consommez le minimum de fibre. Les aliments à favoriser sont : la banane, la pomme, la carotte, la pomme de terre, le riz ou encore le bouillon de légumes.
L’hydratation
Il faut boire de l’eau régulièrement, mais en petite quantité.
Se laver les mains
On ne le dira jamais assez : l’hygiène est un allié santé. La gastro-entérite étant contagieuse, il est recommandé de vous laver les mains plusieurs fois par jour. Aussi faut-il désinfecter régulièrement toutes les surfaces de la cuisine.
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