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Jalousie maladive: peut-on en venir à bout?

14 août 2014, 11:59

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 Jalousie maladive: peut-on en venir à bout?

Si l’on en croit Freud, il est tout à fait humain d’éprouver de la jalousie. Celle-ci commence même dès l’enfance. Lorsqu’arrive un petit frère ou une petite sœur dans la famille, l’on craint d’être délaissé. Naît alors un sentiment de jalousie à l’égard du petit frère ou de la petite sœur.

 

Une fois adulte, cette émotion refait surface. La personne jalouse doute de la fidélité de l’autre, mais surtout d’elle-même, de son physique, de ses capacités à séduire. De nombreux couples volent alors en éclats, tant la jalousie est maladive et invivable pour les deux partenaires. Pour vous débarrasser de ce mal, voici quelques pistes à pratiquer :

- Prenez du recul et définissez les situations qui déclenchent un sentiment de jalousie chez vous. Inversez les rôles et demandez-vous si votre partenaire aurait raison d’être jaloux à chaque fois que vous parlez à un autre.

- La communication est primordiale. Il est donc important que vous fassiez part de vos sentiments à votre moitié, avec tact bien sûr. Dites-lui que cela vous fait de la peine qu’il/elle fasse de l’œil à un autre.

-  Il est bon que vous vous accordiez du temps séparément. Sortez avec vos amis, profitez de la plage et ne posez pas trop de questions à l’autre sur ses activités du jour.

- Avec l’aide de votre partenaire, établissez une liste de vos qualités, physiques notamment. Lorsque vous sentirez la jalousie monter, jetez un coup d’œil à cette liste et rappelez-vous qu’il/elle vous aime et que vous n’avez rien à envier à d’autres.

Mais attention, la jalousie, dans certains cas, est excessive. Elle peut devenir exagérée, répétitive, insoutenable, à la limite de la maladie et du harcèlement. Elle se transforme alors en paranoïa. Dans ces cas-là, l’intervention d’un professionnel, d’un thérapeute, est nécessaire.